Mãos e unhas limpas para manter os germes à distância

No: 17 / 03 / 2020 Comentário: 0

Conforme recomendado pelas autoridades de saúde, a melhor maneira de manter os vírus sob controle é cuidar da higiene, especialmente de suas mãos. Aqui estão algumas dicas simples para fazê-lo da maneira correta.

Como lavar as mãos corretamente passo a passo para evitar o contágio:

 

1.- Molha as mãos com água morna ou fria. Fecha a torneira para evitar gastar mais água do que o necessário.

2.- Adiciona sabão nas palmas das mãos e esfrega-as.

3.- Bloqueia os dedos e esfrega as mãos novamente, coloca a palma de uma das mãos nas costas da outra, com os dedos entrelaçados e esfrega novamente. Executa o mesmo passo ao contrário, lavando as costas da outra mão.

4.- Segura o polegar com uma mão e esfrega-o girando a mão ao seu redor. Repete o processo com o polegar da mão inversa.

5.- Esfrega as pontas dos dedos na palma da mão oposta e repete a ação com a outra mão. Este passo também pode ser realizado com uma escova de mãos bem impregnada de sabão, que ajuda a manter limpas as unhas e as pontas dos dedos.

6.- Lava os dois pulsos.

7.- Enxagua as mãos e os pulsos.

8.- Seca com papel ou lenço descartável e fecha a torneira com ele.

 

 

Esse processo deve durar entre 20 e 40 segundos. Lembra-te de manter sempre as unhas curtas e insistir na higiene da área sob elas. Isso eliminará os germes que podem alojar-se nas pontas dos dedos.

 

 

PS: Tem sempre um desinfetante por perto; isso ajudará nos momentos em que não podes lavar as mãos adequadamente. E evita tocar o teu rosto, especialmente os teus olhos, nariz e boca.